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Glucides = Energie
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- Ils sont indispensables au bon fonctionnement de ton organisme. On ne peut pas s'en passer.
- Ils sont la principale source d'énergie de ton cerveau, de tes muscles et des cellules de ton corps.
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SYNTHèSE
TYPES DE GLUCIDES
Les glucides simples :
bonbons, chocolat, sucre raffiné, légumes, lait, yaourt, sodas...
Les glucides complexes:
pâtes, riz, pommes de terres, pain, céréals, semoules, légumes secs,
biscottes...
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Santé
- Les produits chimiques présents dans la composition de la plupart des bonbons ne sont pas bons pour la santé. Certains sont même cancérigènes. On les appelle : additifs.
- Tu dois varier ton alimentation pour avoir un bon équilibre alimentaire. Sinon, cela peut te poser des problèmes de santé.
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CONCLUSION
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Maintenant, tu comprends mieux pourquoi tes parents ne veulent pas que tu manges trop de sucre.
tu dois consommer des aliments qui contiennent des Glucides pour donner à ton organisme l'énergie nécessaire à son bon fonctionnement.
mais tu dois aussi faire attention à ton équilibre alimentaire.
Pour cela, il faut varier ton alimentation, manger des quantités raisonnables et faire de l'exercice.
